- Elle vit 9 mois sur 12 à Wilmington (Caroline du Nord) pour les besoins du tournage des Frères Scott. Elle vit avec son petit-ami, Austin Nichols.
- Elle est amie avec Brittany Snow, Bevin Prince, James Lafferty, Danneel Harris, Arielle Kebbel, David Gallagher, Milo Ventimiglia, Paul Johansson, Tyler Hilton, Hilarie Burton, Bethany Joy Galeotti, Jake Gyllenhaal, Kristen Bell, Blake Lively,Zac Efron et Selena Gomez.
- Elle a réalisé l'un des épisode de la saison 7 des Frères Scott et également des épisodes de la saison 8.
- Elle a été élue 89e femme la plus sexy du monde par le magazine FHM.
- Elle a été élue 24e femme la plus sexy du monde par le magazine Maxim.
- Elle a été élue 25e femme la plus belle du monde par le magazine People.
Le 16 avril 2005 elle se marie avec son partenaire à l'écran Chad Michael Murray mais se séparent 5 mois plus tard pour cause d’infidélité de la part de Chad. Depuis elle est en couple avec Austin Nichols
Le 8 janvier 2011, la petite cousine de Sophia est décédée lors de la fusillade à Tucson, en Arizona. Sophia a dès lors déclaré combien la perte d'un membre de sa famille était douloureuse : « « Ce fut une leçon de prendre conscience pour moi et ma famille à quel point la vie est courte", a déclaré Sophia à propos de l’horrible décès de sa cousine Christina Green. "Nous essayons de trouver la force à présent pour continuer (…)"A un moment où tant de choses horribles arrivent dans le monde, nous devons nous réunir, nous réconforter, véhiculer des messages d'amour et de paix. Nous ne devons considérer les choses ou les gens comme acquis. Donnez, dites votre amour aux gens que vous aimez, ne perdez pas de temps..." » .