Flu sebagian besar adalah penyakit musiman yang tidak nyaman dan sangat menular. Ada cara Anda dapat melindungi diri setiap tahun selama musim flu, dan membaca artikel ini akan mengajarkan Anda untuk mengurangi risiko Anda untuk flu.
1. Konsumsi diet seimbang dan sehat. Makan yang benar setiap hari adalah kunci untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang sehat adalah kunci menangkal penyakit seperti flu. Jika Anda tidak makan diet seimbang dan sehat, Anda merampas tubuh Anda nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kekebalan yang sehat. Makan makanan yang kaya sayuran dan nutrisi.
2. Mempertimbangkan untuk mengambil multivitamin setiap hari. Multivitamin mengandung vitamin seperti vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa makanan mengandung banyak nutrisi dan beberapa tidak mengandung cukup, jadi meskipun Anda berpikir Anda mungkin akan makan makanan yang tepat Anda mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang tepat. Mengambil multivitamin bertindak sebagai sidekick untuk setiap diet Anda memasok nutrisi yang Anda butuhkan bahwa Anda mungkin tidak selalu mendapatkan dari makanan yang Anda makan setiap hari. Jika Anda perlu bantuan pada memilih multivitamin yang tepat atau multivitamin diarahkan kekebalan sehat, cukup tanyakan kepada dokter atau apoteker.
3.Mempertimbangkan untuk mendapatkan vaksin flu setiap tahun. Selain menjaga pola makan yang sehat, mendapatkan flu menembak setiap tahun dapat membantu Anda hampir menghindari flu. Ketika dokter memberikan vaksinasi flu, mereka memberikan bentuk lemah dari virus sehingga tubuh dapat menjadi kebal terhadap penyakit.
